Was geschieht während des Fastens

  • Freiwilliger Verzicht auf Essen und Genussmitteln, nur Trinken von Tee, Gemüsebrühe, Obst- und Gemüsesäfte und viel Wasser – für eine zeitlich begrenzte Zeit
  • Weglassen was nicht lebensnotwendig ist (z. B. Alkohol, Nikotin, Süßes, Kaffee, weitestgehend Medikamente)
  • Lösen vom Alltag (tun was dem Körper gut tut – Ausruhen, Wandern, Bewegung, Lesen, Tanz, Musik hören, Meditieren)
  • Ausscheidungen fördern durch liebevolle Körperpflege, Reinigen von Haut, Leber, Niere, Lunge, Darm
  • Fasten stärkt das Immunsystem, entschlackt, entgiftet und entsäuert den Körper.
  • Das Bindegewebe wird entstaut, die Haut wird schöner und alle Sinnesorgane werden intensiviert.
  • Der größte Gewinn des Fastens ist die Aktivierung der inneren Heilkräfte.
  • „Nahrung“ für die Seele zu sich nehmen
  • Fürsorgliche und kompetente Fastenbetreuung


 

Fastenablauf

Individuelle Anreise per PKW, Bahn oder Flug

Anreisetag: Gemeinsames Abendessen und anschließendes Vorstellen des Fastenablaufes, sowie Kennenlernen der Teilnehmer und Entspannungsübungen zum Ankommen.

Reine Fastentage:

  • wir beginnen den Tag mit Kneippgüssen 
  • dynamische Körper- und Atemübungen zur Lockerung der Gelenke, Aktivierung der Muskeln und Stimulierung des Stoffwechsels
  • tägliche Wanderung  oder Radtouren mit Kennenlernen der Umgebung, Entspannungs-, Meditations- und Massageabende
  • Basische Körperpflege durch Fußbäder mit Basensalz, Körperpeeling, Trockenbürstungen, Zungenschaben, Ölziehen, Sauna, sowie Leberwickel unterstützen die Entgiftungs- und Ausscheidungsprozesse
  • Unsere Fastennahrung besteht aus verschiedenen Teesorten, stillem Wasser, frischgepreßten Gemüse- und Obstsäften und täglich wechselnden Bio-Fastensuppen, unterstützt durch Mineralien von Jentschura Wurzelkraft und entsäuernder Heilerde
  • In geselliger Runde erfahren Sie viel Wissenswertes zu einer ausgewogenen Vollwerternährung nach dem Fasten und so manchen hilfreichen Gesundheitstip

 

Fastenbrechen: Traditionell – mit einem leckeren Apfel zum Mittag

Fastenaufbau: Vorsichtig und langsam gewöhnen wir unseren Körper wieder an feste Nahrung und steigern langsam die Kalorienzufuhr.
Einfache Kost – langsames achtsames Essen, in Ruhe – gründliches Kauen, um die Verdauungssäfte wieder in Fluß zu bringen!